对很多人来说，假日季是暂时放下日常事务、好好从工作责任中抽出时间休息的时候。可对学生来说，这并不总是那么容易。
许多学生都会觉得有必要利用学校放假的时间补上功课、充实自己的简历，或者在学业上抢先一步。虽然善用假期对自己有帮助，但也很重要的一点是，要明白抽出几天来放松和重整状态所带来的好处。如果你因期末考试而精疲力竭，休息几天恢复精力，从长远来看其实可能是更高效的选择。
十二月往往是一年辛勤付出的总和。如果你感觉自己的创造力正在消退，那也许说明你的大脑需要一次彻底重启。 研究表明 不经常抽时间放松的员工更容易出现倦怠——学生也不例外。
研究发现 创造力就像体能一样，并没有太大不同。私人教练会建议客户在锻炼之间适当休息，以避免肌肉过度疲劳，并从长远来看获得更好的效果。同样，完全从创作过程中抽离出来，也有助于灵感在之后迸发。
安排高效的休息可以很好地改善整体 मानसिक疲劳，同时提升工作质量。 番茄工作法 是一种广为人知、经过实践检验的时间管理方法，许多人都觉得很有用。该方法由弗朗切斯科·西里洛于20世纪80年代末提出。西里洛建议你在25分钟内不受干扰地专注工作，然后休息5分钟。随后每隔一两个小时，再进行一次15分钟的较长休息，以最大化工作效率。
并非所有休息都一样
需要注意的是，休息的方式实际上会带来很大的差别。虽然回复短信或在电脑上随意浏览看起来很诱人，但这并不是有效的休息。专家建议，散步是在回到任务后最大化生产力的好方法。
工作时不要分心，也不要把休息安排得过头。这样结合起来，你更有可能获得长期成功。也不要因为在假期里享受一些理应属于自己的休息时间而感到内疚！
