对许多人来说，假日季是暂时放下日常事务、从工作相关责任中好好休息一下的时候。可对学生来说，这并不总是那么容易。
很多学生觉得自己必须利用放假的时间赶作业、充实简历，或者在学业上抢先一步。虽然善用假期时间对自己有帮助，但也重要的是要理解，抽出几天时间放松并重新调整状态所带来的好处。如果你因期末考试而感到精疲力竭，从长远来看，休息几天恢复精力其实会是更有成效的选择。
十二月往往是一整年辛勤付出的汇总。如果你觉得自己的创造力正在枯竭，那可能说明你的大脑需要一次彻底重启。 研究表明 不经常抽时间放松的员工更容易出现倦怠——学生也不例外。
研究发现 创造力与身体肌肉并没有太大不同。私人教练会告诉客户，在训练之间适当休息，避免肌肉拉伤，并有助于从长远来看取得更好的效果。同样，完全从创作过程中抽离出来，也有助于日后灵感迸发。
安排富有成效的休息，是改善整体心理疲劳、同时提升工作质量的绝佳策略。 番茄工作法 是一种成熟、久经考验且被许多人认为非常实用的时间管理方法。该方法由弗朗切斯科·西里洛于20世纪80年代末提出。西里洛建议，你先在不受干扰的情况下工作25分钟，然后休息5分钟。之后每过一小时或两小时，再进行一次较长的15分钟休息，以最大限度提高工作效率。
并非所有休息都一样
需要注意的是，休息的方式确实会带来很大差别。虽然回复短信或在电脑上随意浏览看起来很诱人，但这并不是真正有效的休息。专家建议，散步是你在返回任务时提升生产力的绝佳方式。
工作时不要分心，也不要把休息搞得过头。只要把这两点结合起来，你就更有可能获得长期成功。到了节日期间，也别因为享受一些应得的休息时间而感到内疚！
